Tanaman herbal untuk peredaran darah

Menjaga kesehatan hal sangat mutlak. Bukan hanya kesehatan fisik dan bagian tubuh luar. Dari dalam, juga perlu perawatan yang sama.

Seperti misalnya menjaga agar peredaran darah tetap lancar. Peredaran darah sangat penting diperhatikan. Karena ini merupakan salah satu hal vital. Jika tidak lancar, maka gangguan dan penyakit bisa saja menyerang.

Pegal pegal, adalah salah satu contoh peredaran darah tak lancar. Dan yang cukup berisiko, adalah penyakit jantung, stroke dan penyakit berbahaya lainya bisa timbul akibat ketidaklancaran peredaran darah.

Nah, artikel kali ini akan membahas tentang cara memperlancar peredaran darah dengan menggunakan tanaman herbal alami.

Mungkin, pada beberapa jenis tanaman herbal. Belum diakui medis sebagai tanaman obat. Namun fakta membuktikan bahwa ternyata tanaman herbal bisa menjadi obat alternatif yang ampuh. Lalu, tanaman herbal apa saja yang bisa dikonsumsi untuk membantu memperlancar tanaman herbal? Berikut ulasannya

Tanaman herbal untuk memperlancar peredaran darah

Peredaran darah lancar, akan membuat kesehatan optimal. Ini karena oksigen dan nutrisi yang dibutuhkan, terdistribusi dengan baik ke semua jaringan dan organ tubuh.

Sebaliknya, jika peredaran darah terhambat, maka kondisi tubuh akan menurun, bahkan bisa menjadi awal munculnya berbagai gangguan dan penyakit.

Untuk diketahui. Semua jaringan tubuh terkoneksi oleh pembuluh darah kecil yang terkait pembuluh darah besar.

Bila pembuluh darah alami gangguan, bisa berisiko alami masalah kardiovaskular, bisa ancam masalah kesehatan. Untuk itu, perlu mengetahui cara melancarkan peredaran darah.

Beberapa upaya yang bisa dilakukan untuk melancarkan peredaran darah, diantaranya, seperti tidak merokok. Ini bisa melancarkan peredaran darah. Merokok bisa sebabkan hal buruk bagi kesehatan, termasuk gangguan jantung dan pembuluh darah.

Ini karena banyaknya zat berbahaya didalamnya, seperti nikotin. Nikotin bisa rusak pembuluh darah. Nikotin juga membuat darah mengental, susah mengalir dengan lancar. Merokok bisa tingkatkan potensi stroo dan penyakit jantung.

Kemudian, melancarkan peredaran darah juga bisa dilakukan dengan menjaga berat badan agar tetap ideal. Sebab jika tidak dijaga, akan menyebabkan obesitas. Obesitas ini bisa sebabkan sirkulasi darah terhambat karena plak menumpuk di pembuluh darah arteri.

Obesitas yang diabaikan bisa sebabkan serangan jantung, stroke hingga jantung koroner.

Cara lainya, yakni dengan rajin berolahraga. Olahraga tentunya menyehatkan, membuat jantung lebih kuat dan alirkan oksigen ke seluruh tubuh dan peredaran darah menjadi lancar. Jaga kondisi mental juga termasuk membantu memperlancar peredaran darah. Kondisi stres, bisa sebabkan pembuluh darah menyempit.

Pijat juga menjadi cara alami yang bisa bantu melancarkan peredaran darah.

Selain itu, mengkonsumsi cairan cukup juga membantu agar sirkulasi darah lancar. Konsumsi juga beberapa makanan alami dari tanaman herbal berikut ini untuk memperlancar peredaran darah. Seperti makanan yang mengandung nitrit oksida seperti cabe, sayuran hijau dan buah delima. Makanan makanan ini bantu melebarkan pembuluh darah sehingga sirkulasinya lebih lancar. Konsumsi juga kunyit, kacang kenari dan buah bit untuk mendapatkan nitrit oksida yang bagus untuk sirkulasi darah.

Untuk cegah kolesterol pemicu penyumbatan sirkulasi darah, bisa juga konsumsi ikan dengan kandungan omega 3 tinggi. Beberapa tanaman herbal lain yang bisa dikonsumsi untuk melancarkan sirkulasi darah adalah :

1. Temulawak (Curcuma xanthorrhiza roxb) yang termasuk dalam keluarga jahe (zingiberaceae).

Ini adalah tanaman asli Indonesia yang sudah dikenal sebagai obat herbal alami, diyakini juga bisa melancarkan peredaran darah. Temulawak tumbuh di Kalimantan, Maluku dan Jawa.

Tanaman semak tanpa batang ini tumbuh subur di dataran 750 meter MDPL. Bisa dipanen setelah 8-13 bulan.

Temulawak sudah turun temurun dimanfaatkan untuk obat alami berbagai penyakit. Seperti diare, maag, kembung, pegal linu dan penyakit lainya. Selain itu, juga dimanfaatkan untuk cegah penggumpalan darah, turunkan lemak, dan menjaga kekebalan tubuh.

2. Bawang putih

Bawang putih sudah lama dikenal sebagai salah satu obat alami penurun tekanan darah. Ini berkat kandungan zat didalamnya yang bisa kurangi gumpalan darah yang membuat kerja jantung lebih ekstra.

Cara mengkonsumsinya, bisa dimakan langsung mentah mentah. Atau dijadikan bumbu masakan dengan jumlah lebih banyak.

3. Terong

Terong juga dimanfaatkan untuk bantu melancarkan sirkulasi darah dalam tubuh. Kandungan yang kaya nutrisi, sangat baik dikonsumsi. Beberapa manfaatnya bagi kesehatan diantaranya, bisa kontrol kadar gula darah karena terong tinggi serat.

Kandungan polifenol di dalam terong merupakan antioksidan. Ini bisa kurangi penyerapan gula dan tingkatkan sekresi insulin.

4. Semangka

Buah segar satu ini juga bagus untuk bantu kesehatan pembuluh darah, sehingga sirkulasi darah lancar. Pembuluh darah tak lancar, akan memicu sejumlah gangguan, karena aliran darah tidak mengalir dengan sempurna. Dengan konsumsi semangka secara teratur, akan bantu proses pembersihan pembuluh darah tersumbat karena semangka mengandung asam amino.

Nah itulah tadi, beberapa tanaman herbal dan beberapa hal lain yang bisa membantu memperlancar peredaran darah. Selain itu, sebenarnya masih banyak tanaman herbal lain yang juga efektif melancarkan sirkulasi darah seperti asparagus, alpukat, brokoli, bayam dan masih banyak lagi.

Untuk diketahui, informasi diatas bukan saran medis, hanya digunakan sebagai referensi saja ketika kamu ingin menjadi produsen herbal. Agar keefektifan obat herbal lebih maksimal, disarankan senantiasa berkonsultasi dengan dokter.